Информационные кампании

С 9 по 16 марта — Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С

Гепатит С называют «ласковым убийцей» — это заболевание годами может протекать бессимптомно, разрушая печень, а когда появляются признаки, часто бывает уже поздно. Вирус поражает не только печень, но и другие важные органы: почки, щитовидную железу.

Как передается вирус?

Основной путь передачи — через кровь. Заразиться можно:

• при использовании нестерильных инструментов в тату-салонах, при пирсинге, маникюре или педикюре;
• при стоматологических и медицинских процедурах с нарушением правил стерильности;
• при использовании общих предметов личной гигиены: бритв, маникюрных принадлежностей, зубных щеток;
• при незащищенных половых контактах;
• редко — от матери к ребенку во время родов.

Важно знать: вирус не передается при рукопожатиях, объятиях, через посуду или общую еду.

Чем опасен гепатит С?

У 3 из 4 инфицированных заболевание переходит в хроническую форму. Без лечения это может привести к циррозу и раку печени. Ежегодно в мире от последствий гепатита умирает 1,3 миллиона человек.

Хорошая новость: гепатит С излечим!

Современные противовирусные препараты позволяют полностью удалить вирус из организма более чем в 95% случаев. Курс лечения длится всего 2–3 месяца и доступен по ОМС.

Как защитить себя?

1. Пользуйтесь только личными предметами гигиены.
2. Обращайтесь только в проверенные салоны и клиники, где соблюдаются правила стерильности.
3. Используйте барьерные методы контрацепции.
4. Регулярно проходите обследование. Анализ крови на антитела к гепатиту С можно сдать в рамках диспансеризации.

Кому особенно важно провериться?

• Тем, кто делал тату, пирсинг, маникюр вне надежных салонов.
• Тем, кому проводили переливания крови или операции до середины 90-х годов.
• Медицинским работникам.

Знание своего статуса — это ответственность перед собой и близкими. Гепатит С можно и нужно побеждать!

С 16 по 22 марта 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта — мероприятие, приуроченное ко Всемирному дню здоровья ротовой полости — 20 марта.

Цели

Цель Недели — привлечь внимание общественности к значимости гигиены и профилактики заболеваний полости рта. Также важно напомнить, что здоровье полости рта важно для общего здоровья человека:

• Профилактика системных заболеваний — бактерии из ротовой полости могут попадать в кровоток и вызывать или усугублять сердечно-сосудистые патологии, сахарный диабет, заболевания дыхательных путей, а также осложнения при беременности.
• Пищеварение — здоровые зубы и дёсны необходимы для полноценного пережёвывания пищи, что является первым и важнейшим этапом пищеварения. Проблемы с зубами могут привести к нарушениям пищеварения и усвоения питательных веществ.
• Качество жизни — боль, дискомфорт, неприятный запах изо рта, потеря зубов — всё это значительно снижает качество жизни, влияет на самооценку, социальную активность и даже профессиональную деятельность.
• Эстетика и уверенность — красивая и здоровая улыбка — это визитная карточка человека, источник уверенности в себе и позитивного настроения.

Рекомендации

В рамках Недели рекомендовано соблюдать следующие советы:

• Чистить зубы минимум два раза в день: утром после завтрака и вечером. В идеале чистку следует проводить после каждого приёма пищи.
• Использовать зубную щётку не дольше двух-трёх месяцев — лучше выбирать щётки средней или мягкой жёсткости, жёсткая щетина может повредить дёсны при неправильном уходе. Средняя продолжительность чистки зубов — 3–5 минут.
• Пользоваться зубной нитью после каждого приёма пищи — нить помогает очищать межзубные пространства от остатков еды и предотвращает образование налёта.
• Отказаться от курения — табак вызывает заболевания дёсен и ускоряет формирование зубного камня, компоненты сигаретного дыма оседают на эмали, приводя к её потемнению.
• Следить за питанием — уменьшить употребление вредных для зубов продуктов, таких как сладости, продукты с высоким содержанием углеводов, газированные напитки и алкоголь.
• Регулярно посещать стоматолога — хотя бы раз в год. Обращаться к специалисту сразу, если на зубах появились белые пятна — это часто сигнализирует о начальной стадии кариеса.

С 23 по 29 марта — Неделя профилактики инфекционных заболеваний

Ежегодно 24 марта мир объединяется под лозунгом борьбы с туберкулезом — заболеванием, которое, несмотря на достижения медицины, продолжает угрожать миллионам людей. В рамках этой даты проводится Неделя профилактики инфекционных заболеваний, чтобы каждый из нас задумался: что я могу сделать, чтобы защитить себя и близких?

Туберкулез: что нужно знать?

Туберкулез — это инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями (палочкой Коха). Чаще всего поражает легкие, но может затрагивать кости, почки, лимфатические узлы и другие органы. Передается воздушно-капельным путем: при кашле, чихании, разговоре.

Кто в группе риска?

• Люди со сниженным иммунитетом;
• Дети и пожилые;
• Лица, находящиеся в тесном контакте с больными;
• Люди с вредными привычками (курение, алкоголизм);
• Лица с хроническими заболеваниями (сахарный диабет, ВИЧ, язвенная болезнь).

Ранние признаки туберкулеза:

• Длительный кашель (более 2–3 недель);
• Незначительное, но длительное повышение температуры;
• Ночная потливость;
• Слабость, быстрая утомляемость;
• Потеря аппетита и снижение веса.

Что делать?

• ✅ Ежегодно проходить флюорографическое обследование. Для взрослых это единственный способ обнаружить заболевание на ранней стадии.
• ✅ Детям — вовремя проводить туберкулинодиагностику (проба Манту, Диаскинтест) согласно национальному календарю прививок.
• ✅ При появлении симптомов незамедлительно обращаться к врачу.
• ✅ Вести здоровый образ жизни — крепкий иммунитет снижает риск заболевания даже при контакте с возбудителем.

Мифы и реальность:

❌ Миф: «Туберкулез болеют только социально неблагополучные люди».
✅ Реальность: Заболеть может каждый, независимо от статуса. Риск повышается при стрессе, недосыпании, переохлаждении и снижении иммунитета.

❌ Миф: «Если привит БЦЖ, туберкулез не страшен».
✅ Реальность: Вакцина защищает от тяжелых генерализованных форм и осложнений, но не гарантирует 100% защиты от инфицирования. Поэтому важна регулярная диагностика.

Вместе мы можем остановить туберкулез!
Позаботьтесь о своем здоровье — пройдите обследование. Помните: выявленный на ранней стадии туберкулез излечим.

Неделя здоровья матери и ребёнка (30 марта — 5 апреля)

5 апреля в России отмечают День неонатолога. А вместе с ним — целую Неделю здоровья матери и ребёнка. Почему это так важно? Потому что первые минуты, первые дни и первые месяцы жизни задают траекторию здоровья на десятилетия вперёд.

О ком эта неделя?

О будущих мамах

Беременность — не болезнь, но время особой заботы. Правильное питание, наблюдение у врача, отсутствие стресса и любовь к себе — вот что нужно вашей будущей крохе.

О малышах, которые только что появились на свет

Неонатолог встречает ребёнка в первую минуту жизни. Он проверяет рефлексы, слушает сердце, смотрит, как дышит кроха. А если малыш родился раньше срока — этот врач становится ангелом-хранителем, помогая бороться за каждый грамм веса и каждый вдох.

О мамах после родов

Послеродовое восстановление — важнейший этап, который часто недооценивают. Усталость, гормональные перепады, риск послеродовой депрессии требуют внимания не меньше, чем здоровье младенца. Не стесняйтесь просить помощи у врачей и близких.

5 простых правил для здоровья мамы и ребёнка:

• Грудное вскармливание. Природа придумала идеальную формулу. Молоко мамы — это и еда, и питье, и лекарство, и психологическая защита в одном флаконе.
• Неонатальный скрининг. Анализ крови из пяточки в роддоме позволяет выявить редкие, но серьёзные генетические заболевания. Соглашайтесь на него — это спасёт жизнь.
• Сон и покой. Когда спит малыш — спите и вы. Мир не рухнет от немытой посуды. Выгорание мамы — главный враг семьи.
• Вакцинация. Прививки в роддоме (БЦЖ, гепатит В) и далее по графику — это не страшно, а безопасно. Они защищают беззащитного ребёнка от смертельных инфекций.
• Своевременные визиты к врачу. Даже если кажется, что ребёнок здоров, профилактические осмотры обязательны. Месяц, год, три года — эти вехи нельзя пропускать.

В День неонатолога — спасибо врачам!

Давайте скажем «спасибо» тем, кто берет в руки крошечных недоношенных детей и возвращает их к жизни. Тем, кто учит мам кормить, купать и понимать своих новорожденных. Тем, кто никогда не говорит «это просто работа», потому что для них это призвание.

Берегите мам и малышей. Ведь здоровое детство начинается с заботы ещё до рождения.

Неделя ЗОЖ: твое здоровье — твоя ответственность

С 6 по 12 апреля — Неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная к Всемирному дню здоровья.

5 простых шагов к здоровью:

• 🚶‍♀️ Движение. Ходьба, зарядка, отказ от лифта. 30 минут в день снижают риск болезней сердца на 40%.
• 🥗 Питание. Больше овощей, меньше сахара и фастфуда. Вода вместо газировки.
• 😴 Сон. 7–8 часов в сутки. Недосып = слабый иммунитет и лишний вес.
• 🚭 Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь — главные враги долголетия.
• 🧘 Стресс-менеджмент. Прогулка, хобби, дыхательная гимнастика. Без отдыха ресурсы организма быстро истощаются.

Что сделать прямо сейчас?

1. Встать из-за стола и размяться.
2. Выпить стакан воды.
3. Записаться на диспансеризацию (это бесплатно по ОМС).
4. Поделиться этим постом с теми, кому желаете здоровья.

Всемирный день здоровья — отличный повод начать новую жизнь. Не с понедельника, а сегодня 🌱

Неделя донорства: твоя кровь может спасти чью-то жизнь

С 13 по 19 апреля — Неделя популяризации донорства крови и костного мозга, приуроченная ко Дню донора в России (20 апреля).
Эта дата — повод сказать спасибо тем, кто уже сдает кровь, и пригласить новичков.

Кому нужна донорская кровь?

• Пациентам после аварий и операций;
• Онкобольным (особенно при лейкозах);
• Роженицам с кровопотерей;
• Людям с анемией и заболеваниями крови.

Факты:

🩸 Одна донация (450 мл крови) может спасти до 3 жизней.

🩸 Донором может стать здоровый человек от 18 лет, весом более 50 кг, без хронических заболеваний.

🩸 Донорство костного мозга — шанс спасти жизнь при лейкозе. Вступить в регистр можно с 18 до 45 лет. Процедура чаще всего безболезненна (как обычное донорство крови через вену).

Что нужно знать:

• Сдача крови безопасна: используются одноразовые системы.
• Донорам положены льготы: 2 выходных дня, бесплатное питание или денежная компенсация.
• Перед сдачей — легкий завтрак, без жирного и алкоголя за 48 часов.

Как помочь?

• Прийти на станцию переливания крови;
• Заполнить анкету и пройти медосмотр;
• Вступить в регистр доноров костного мозга (это просто: достаточно сдать 9 мл крови из вены).